Yoga-lichaamswerk

Tijdens een yogales ben je met al je aandacht gericht op je lichaam; je maakt bewust contact en je gaat meer voelen ipv. denken. Je leert ook spanningen los te laten, waardoor je lichaam en geest tot rust kunnen komen.

De oefeningen vanuit de disciplines; hatha-yoga, do-in, chi-kung en shiatsu zijn afwisselend dynamisch en meditatief.

We werken oa. aan bewustzijn in de onderbuik (de hara), aarden, verdieping van de ademhaling, versterken en losmaken van spieren en de algehele doorstroming van energie in het lichaam.

De lessen hebben positieve invloed op je gezondheid en welzijn.
 
Tijden:

Maandag    20.00-21.30
Woensdag  9.15-10.30
 
Kosten: € 40 per maand
Proefles: € 7